1:1 Traumabegleitung
Traumasensibles Coaching
Trauma ist keine Erinnerung, die einfach verblasst – es lebt oft in unserem Körper, unserem Nervensystem und unseren unbewussten Reaktionen weiter. Vielleicht fühlst du dich immer wieder überwältigt, innerlich unruhig oder abgeschnitten von dir selbst – ohne genau zu wissen, warum. In meiner traumasensiblen Begleitung schaffe ich einen sicheren, geschützten Raum, in dem du behutsam mit dem arbeiten kannst, was in dir bewegt werden möchte – ganz ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. Denn Heilung ist möglich.
Trauma & Nervensystem verstehen
Trauma ist nicht das, was dir passiert ist – sondern das, was in dir zurückbleibt.
Wenn wir an Trauma denken, verbinden wir es oft mit extremen Ereignissen. Doch Trauma ist viel mehr als eine schwere Vergangenheit – es kann sich auch in subtilen Formen zeigen:
- Anhaltender Stress, emotionale Überforderung oder das Gefühl, nicht wirklich verbunden zu sein
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder sich selbst sicher zu fühlen
- Muster aus der Kindheit, die uns noch immer im Erwachsenenleben beeinflussen
Eine Trauma-Definition von Peter Levine: „zu viel, zu schnell, zu plötzlich“.
Wie Trauma im Körper wirkt – und warum es nicht „nur“ psychisch ist
Kampfmodus (Fight)
Reizbarkeit, Wut, innere Unruhe
Fluchtmodus (Flight)
Angst, Rastlosigkeit, Perfektionismus
Erstarrung (Freeze)
Emotionale Taubheit, Erschöpfung, Rückzug
Anpassung (Fawn)
Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen, starke Harmoniebedürftigkeit
Wie sich Trauma zeigen kann
Trauma lebt im Nervensystem, nicht nur in der Erinnerung. Es kann sich zeigen durch:
- Überwältigende Emotionen oder innere Taubheit
- Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen
- Chronische Anspannung oder ständige Erschöpfung
- Ängste und Panikattacken, Unsicherheiten oder das Gefühl, „nicht genug“ zu sein
- Herausforderungen in Beziehungen oder wiederkehrende Konflikte
Doch die gute Nachricht: Heilung ist möglich.
Wie ich dich begleite
Sanfte Gespräche & Reflexion
Verstehen, was dich bewegt, ohne es erneut durchleben zu müssen.
Körperarbeit & Selbstregulation
Wieder ins Spüren kommen, ohne überwältigt zu werden.
Ayurvedische & energetische Heilmethoden
Unterstützung durch Ernährung, Kräuter und Rituale.
Ego-State-Therapie & Closing-the-Bones-Ritual
Arbeit mit inneren Anteilen und tiefer Geborgenheit.
Sicherheit & Ressourcenaufbau
Dein Nervensystem beruhigen und innere Stabilität finden.
Mein Ansatz verbindet Gesprächscoaching, Körperarbeit, Nervensystemregulation und ganzheitliche Heilmethoden. Trauma ist nicht nur eine Erfahrung des Geistes – es sitzt oft tief im Körper. Deshalb arbeite ich mit Techniken, die Verstand und Körper gleichermaßen einbeziehen.
Wir gehen genau so weit, wie es sich für dich richtig anfühlt – mit Achtsamkeit und tiefem Respekt für deinen Prozess.
Themen, die wir gemeinsam erforschen können
Wieder Verbindung zu dir selbst finden
Dein Körper als sicherer Ort.
Angst, Stress & innere Unruhe regulieren
Dein Nervensystem in Balance bringen.
Überwältigende Emotionen sanft integrieren
Nicht verdrängen, sondern sicher halten lernen.
Grenzen spüren & setzen
Klarheit über deine Bedürfnisse entwickeln.
Trauma & Weiblichkeit
Zyklus, Geburt, Übergänge und weibliche Heilrituale.
Loslassen & Neubeginn
Unterstützung bei Veränderungsprozessen und tiefer Heilung.
„Der Weg aus dem Trauma ist kein „Zurück“, sondern ein neues Ankommen in dir selbst.“
Ablauf & Buchung
- Dauer: 60 Minuten
- Preis: 85 €
- Ort: Online oder in Präsenz
Einmalig oder als längerfristige Begleitung buchbar.
Auch meine Frauenkreise und Rituale zur Heilung und Selbstverbindung können dich auf diesem Weg begleiten.
Jetzt Termin vereinbaren
Du musst nichts alleine durchleben – vereinbare deinen Termin für ein traumasensibles Coaching und finde wieder Sicherheit in dir selbst.
Klangmassage – Im Einklang mit dir selbst
Tauche ein in die heilsame Welt der Klänge und erlebe eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele. Die sanften Schwingungen der Klangschalen und des Gongs berühren dich auf einer feinstofflichen Ebene, lösen Spannungen und bringen deine Energie wieder ins Fließen.
Die feinen Vibrationen der Klangschalen breiten sich über das Wasser in deinem Körper aus – ähnlich wie Wellen auf einer Wasseroberfläche. Dadurch entsteht ein massierender Effekt auf Zellebene, der beruhigend und harmonisierend wirkt. Gönn dir eine wohltuende Pause, um zu regenerieren, loszulassen und wieder ganz bei dir anzukommen.
Die Wirkung der Klangmassage
Tiefe körperliche und mentale Entspannung
Stressabbau und Regeneration des Nervensystems.
Lösung von Verspannungen und Blockaden
Körperliche und emotionale Anspannung darf sich lösen.
Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
Klang wirkt ausgleichend und bringt dich in deine natürliche Balance.
Beruhigung des „inneren Kritikers“
Der Gedankenstrom kommt zur Ruhe, ein Gefühl von Vertrauen entsteht.
Stärkung der Selbstheilungskräfte
Sanfte Schwingungen unterstützen die Regeneration auf tiefster Ebene.
Häufige Fragen zur Klangmassage
Wie läuft die Klangmassage ab?+
Du liegst in bequemer Kleidung auf einer Massageliege. Klangschalen werden auf deinen Körper und um dich herum platziert und sanft angeschlagen – die feinen Vibrationen durchströmen dein gesamtes System. Die kraftvollen Frequenzen des Gongs vertiefen den Entspannungsprozess und helfen, tief sitzende Blockaden zu lösen. Zum Abschluss darfst du in der Stille nachspüren und die harmonisierende Wirkung der Klänge nachwirken lassen.
Wann ist eine Klangmassage besonders wertvoll?+
Wenn du dich gestresst, erschöpft oder emotional unausgeglichen fühlst – bei Stress, Schlafproblemen, Verspannungen, energetischen Blockaden oder Erschöpfung. Und sie ist eine wundervolle Möglichkeit, dich selbst liebevoll zu unterstützen oder jemandem eine besondere Auszeit zu schenken.
Wie lange dauert die Klangmassage und was kostet sie?+
Eine Klangmassage dauert 45 Minuten und kostet 60 €.
Klangmassage buchen
Lass dich von den Schwingungen der Klangschalen tragen und buche jetzt deinen Termin – für mehr Entspannung, Gelassenheit und innere Harmonie.
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