Ayurveda · Gemeinsam kochen
Ayurveda-Kochkurs – Spüren. Genießen. Ankommen.
Tauche ein in einen besonderen Nachmittag, an dem du dich nicht nur nähren, sondern wirklich berühren lassen darfst – auf körperlicher, seelischer und kulinarischer Ebene.
Gemeinsam mit Latevi
Diesen Nachmittag gestalte ich gemeinsam mit Latevi von Latevi's Afrikanischer veganer Küche.
Zusammen erleben wir eine inspirierende Verbindung von ayurvedischer Lehre und gelebter Kochkunst – mit Humor, Tiefe und viel Liebe fürs Detail.
Ob du Ayurveda bereits kennst oder ganz neu eintauchst – du bist willkommen.
Was dich erwartet
Sanfte Yogaeinheit
Zum Ankommen, Durchatmen und Spüren – bevor wir gemeinsam in die Küche eintauchen.
Ayurveda-Impulse
Wissen aus dem Ayurveda, das du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Gemeinsamer Kochkurs
Mit regionalen, saisonalen und ayurvedisch abgestimmten Gerichten.
Genuss & Gemeinschaft
Genussvolles Essen, herzliche Gemeinschaft – und eine liebevolle Erinnerung daran, wie kraftvoll echte Selbstfürsorge sein kann.
Warum dieser Kurs mehr ist als Kochen
In einer Welt, in der wir oft nur „funktionieren", schenkt dieser Nachmittag Raum für Verbindung – mit dir selbst, mit anderen und mit dem, was dich nährt.
Dein Körper weiß, was ihm guttut. Wir zeigen dir, wie du ihm wieder besser zuhören kannst.
Termine & Anmeldung
Der nächste Kochkurs mit Yoga findet statt am:
- 29. Juni | ab 16 Uhr
- Schweinfurt, KuK
- 90 €
Sichere dir jetzt deinen Platz – ich freue mich darauf, mit dir zu kochen, zu genießen und anzukommen.
Winter-Kochbuch: Winterlich · Weihnachtlich · Ayurveda
Du möchtest die ayurvedische Küche auch zuhause erleben? Mein Winter-Kochbuch ist ein genussvoller Begleiter durch die dunkle Jahreszeit: 16 achtsame Rezepte für eine wärmende, gesunde und geborgene Winterzeit – glutenfrei, ohne Industriezucker, ayurvedisch inspiriert.
Wenn die Tage kürzer werden, braucht dein Körper Wärme, Erdung, sanfte Süße und nährende Gewürze. Es ist mehr als ein Kochbuch – es ist ein kleiner Anker der Wärme und Selbstfürsorge.
Jetzt 5,99 € als Nikolausspecial.
Was dich im Winter-Kochbuch erwartet
Süße Köstlichkeiten
Glutenfreie Vanillekipferl, vegane Raffaellos, Bananenbrot.
Warme, ayurvedische Wintergerichte
Pastinakensuppe, Kürbislasagne, Süßkartoffel-Eintopf.
Nährende Getränke
Rote Bete Latte, Kräuterpunsch, Bananenmilch.
Ayurveda-Grundlagen für den Winter
Warum diese Rezepte dein Nervensystem beruhigen und Vata im Winter ausgleichen.
Gewürzkunde
Für Wärme und innere Stabilität.
Bonus: Die Rauhnächte
Eine wunderschön gestaltete Seite über die 12 Nächte zwischen den Jahren – ihre Bedeutung, Rituale und wie Essen in dieser Zeit ein heilsamer Anker ist.
Häufige Fragen zum Winter-Kochbuch
Ist das Buch vegan?+
Überwiegend ja – viele Rezepte sind vegan oder leicht anzupassen.
Benötige ich exotische Zutaten?+
Nein – die meisten Zutaten bekommst du in jedem Supermarkt.
Kann ich die Rezepte auch mit Kindern machen?+
Ja, viele sind perfekt für Familien.
Ist das Buch für Ayurveda-Anfänger geeignet?+
Absolut – die Grundlagen sind leicht verständlich erklärt.
Was ist, wenn ich kein Weizen vertrage?+
Alle Rezepte sind glutenfrei oder leicht anpassbar.
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